6歲的寶寶已經是一個幼兒園大班的孩子，正在積極爲上小學而做準備，這個時候爲了能夠更好的學習，寶寶一定要注意自己的身體健康。如果寶寶缺鈣就會不健康，需要及時補鈣，那麼，6歲寶寶吃什麼補鈣呢？
1. 牛奶。牛奶中鈣含量很豐富。半斤牛奶大概有300毫克的鈣。除了鈣質充足之外，牛奶中氨基酸含量也很高。這些物質可以讓牛奶中的鈣更加容易吸收，而且很多人都知道，牛奶中鈣的吸收率是很高的。如果每天都給寶寶喝一些牛奶，可以積極爲寶寶補鈣，其他奶製品，比如酸奶、奶片、奶酪等都是給寶寶補鈣的好東西。
2. 豆製品。大豆以及豆製品是高蛋白食物，其中也含有豐富的鈣元素。300克豆腐含鈣1000毫克，一斤的豆漿裏面就含有鈣元素120毫克。豆製品含鈣量也很高。所以如果想要補鈣，可以給寶寶多吃一些大豆以及豆製品。
3. 蔬菜。蔬菜也是一種補鈣的好食品。很多蔬菜中都含鈣非常多，每一斤雪裏蕻鈣含量1150毫克，小白菜、芫荽、芹菜等每100克里面含有鈣元素150毫克。所以寶寶補鈣也需要多吃一些蔬菜，補鈣效果還是不錯的。
