高血壓飲食有哪些禁忌？我們知道要控制血壓，首先要控制日常飲食，以免血壓上升。今天爲大家盤點的是高血壓的6個飲食禁忌，一起來看看是什麼吧。
高血壓不能忘的6大飲食禁忌
忌菸酒：有高血壓、高膽固醇、高血糖的人忌菸酒相信再熟悉不過了。高血壓的人喝酒可以加快心率，收縮血管，提高血壓，將鈣鹽、膽固醇等堆積在血管壁上，加快動脈硬化。大量長期飲酒容易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓患者應戒酒。
不偏不倚，挑食:作爲高血壓人，高血壓人攝取的食物必須多樣化，營養均衡。纔能有益於長命，反之，就會缺少某種營養素了，所以高血壓人羣應多吃些雜糧和增強對於鈣的彌補。總的攝入量不要過飽，以七、八成飽爲宜，不克不及偏嗜酸、甜、苦、辣、鹹等安慰飲食。避免暴飲暴食:暴飲暴食本身就是不好的生活習慣。患高血壓的人此時暴飲暴食會引起頭暈、精神模糊、胃腸不適、胸悶、腹瀉、便祕，嚴重引起急性胃腸炎、胃出血，大魚肉、大量飲酒會使肝膽過載，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，引起肝功能損害，引起膽囊炎、肝炎患者病情惡化，胰腺大量分泌
避免黴菌的食物:黴菌的食物多含有真菌毒素，其真菌毒素種類多，毒性也各不相同。誤食黴變食物則會損傷肝臟，有很強的致癌性，對消化道有刺激作用，即使加熱也不能將其食物中的毒素進行破壞。所以這類食物含有大量致癌物質，是癌症的重要發病原因。
忌不潔瓜果：進食不潔瓜果容易患上菌痢，細菌性痢疾（簡稱菌痢）是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃不潔瓜果食品引起腸胃功能紊亂有關。
忌狼吞虎嚥:高血壓現在不僅發生在老年人羣中，在當今社會，上班族也是高血壓疾病的另一個高風險羣體，該羣體主要以工作和生活壓力使上班族處於緊張狀態，飲食似乎只是爲了簡單的身體需求，飲食速度非常快。事實上，這對健康非常不利。飲食快，食物咀嚼不細，容易損傷消化道粘膜，發生慢性炎症，飲食快，食物塊體積大，容易對食道和噴門等消化道產生強烈的機械刺激，長期引起消化道損傷和癌變。
高血壓的日常飲食不要忘記以上幾點。
