高血壓一般發生在40歲以上的中年人身上，若是一直沒有得到控制的話會對腎臟帶來一定的損傷，甚至會因爲血壓波動過大而危及到生命，患者除了控制鹽攝入之外也要遠離某些食物。
高血壓患者不能吃什麼？
1、高鹽食物
吃的鹽中的成分爲氯化鈉，大量鈉滯留時細胞外液增加，心臟排出量增加，血壓增加，控制鹽的攝入，每天的鹽量不得超過6克。醃製的食物和調味料也不能吃。例如醃製的味精醬油鹹菜。
2、強刺激性食物
遠離細小刺激性食物，大便乾燥，大便乾燥。用力排便時腹壓和血壓突然上升，最終誘發腦出血和腦梗塞。此外，不要攝取太多澱粉和糖，如玉米麪饅頭、糖果和麪包，以防止便祕和肥胖。
3、味道重的零食
幹豆類和白薯儘量不吃，以免腹部膨脹。膨化食品和油炸食品和奶油蛋糕中含有的反式脂肪酸多，容易引起身體肥胖，同時脂肪代謝異常，患腦血管疾病和動脈硬化的概率增加。
4、高卡路里的食物
大部分高血壓患者都伴有肥胖和過重，這些人必須限制高卡路里的食物攝取，以免越來越胖。可以選擇複合的糖類比如玉米或者澱粉，少吃蔗糖或者葡萄糖等，這些都屬於單糖，容易升高血壓以及血脂。以植物油代替動物油，可多吃深海魚裏面含有的不飽和脂肪酸，能夠氧化膽固醇，抑制了血栓生成，防止出現高血壓併發症。
5、使神經過度興奮的食物
高血壓需要遠離濃茶濃咖啡和濃酒等容易使神經過度興奮的食物。特別是不能喝強烈的紅茶。裏面含有很多茶鹼，大腦過度興奮，失眠多夢和心悸容易提高血壓。
溫馨提示
高血壓患者儘量以五穀雜糧當做主食，每天保證有5種以上不同種類的蔬菜和100克左右的水果，選擇優質的植物油當做烹調油，每天油脂攝入量控制在20克左右。多吃含鈣豐富的魚蝦類以及奶類，能夠讓血管平滑肌得到鬆弛，幫助降低血壓，同時預防了動脈硬化。另外也可多吃富含鐵豐富的豌豆或者木耳，不僅可降血壓同時防止貧血。
