4、長期補鈣到底有沒有副作用
這個問題大家都說過，除了上面提到的例子，很多人認爲每天補充800mg鈣是安全的。有人認爲健康人每天服用3000~5000mg鈣，達5~10年之久末出現問題。然而也不乏有長期大量補鈣引起便祕、腎功能不良患者由於鈣的排泄受影響而形成腎結石者。長期大雖攝入乳酸根可引起疲勞，葡萄糖酸根過多可能對糖尿病患者不利，大量服用碳酸鈣可能出現高鈣血癥、噁心、嘔吐及乏力等。要評價一種藥物，包括鈣劑的效能和安全性，是要經過科學設計的臨牀觀察並經過統計學處理才能斷定的，不是幾句廣告詞就能說明問題的。
5、醫藥衛生行政管理部門、學者、製造商和媒體的關係和作用
補鈣是關係到全國人民健康的大事，是系統工程，醫藥衛生行政管理部門、營養學家、藥學家、臨牀醫生、生產企業。如何協調行動，這是關鍵所在。爲此，我們提出如下幾點看法。
5.1.醫藥衛生行政管理部門應根據調究的基礎上，應根據國情制定切實可行的補鈣問題相關政策和法規，指導我國鈣劑科研、生產、質量控制、流通、使用和健康教育，使我國人民在補鈣問題上走上健康發展的軌道。
5.2.營養師、藥學家、臨牀醫生應聯合工作，跨學科專業組定期組織召開“鈣”研討會。統一認識，統一步調。
(1)進行全國“鈣”流行病學調查，全面把握中國人的營養狀況、缺鈣和補鈣狀況，制定中國不同年齡人的每日鈣攝入量。
(2)研究長期補鈣與其他疾病、其他藥物治療和其他營養物質的關係，指導不同人羣、不同疾病、不同藥物治療和不同營養狀況的人們科學合理補鈣。
(3)向醫藥衛生行政管理部門提供決策參謀，根據中國人的飲食習慣和食譜鈣含量，制定中國兒童成長期、婦女妊娠期、閉經期和老年期的每日補鈣量參考值。制定各種鈣劑和含鈣食品的質量管理標準，規範生產、銷售和使用。
(4)組織跟蹤評價各種鈣劑和含鈣食品的質量、性能及其問題。(5)爲生產企業提供產品諮詢。
(6)編寫各種權威科普閱讀，提高人民羣衆的正確補鈣意識，協助醫藥衛生行政管理部門進行社區健康教育。
5.3.科研機構及生產企業應生產出合乎國家標準的優質鈣劑及含鈣食品，並不斷推出質優、價廉、效好、安全的新產品。現在市場上鈣劑品種很多，但多數是老產品，某些還存在一定副作用，因此，應推陳出新。有關部門也應支持國產優秀產品。必須注意產品說明中鈣的種類、用法、用量和注意事項。
5.4.媒體應以科學的態度，以12億人民的健康爲最大的社會效益(也是最大的經濟效益)爲出發點真實、生動、科學的健康教育。使人們真正懂得爲什麼要補鈣，怎樣補鈣，怎樣選擇鈣劑，補鈣有什麼利弊及補鈣應注意的問題。廣告管理部門應加強對廣告的審批和管理。
補鈣只是預防骨質疏鬆症的一個方面，但必須注意不恰當的補鈣對人體的不良影響。補鈣必須以補鈣爲基礎，注意營養平衡，第三，根據各人的體能進行適當的運動，最後補鈣的宣傳必須注意事實。
