每一個家中都期待自身的寶寶可以身心健康的發展，可是成長的過程中總是會有很多的難題困惑着每一個父母！寶寶身高不高應該怎麼辦呢，寶寶該怎樣增高呢？
3種方式 協助寶寶提高
一、莫錯過生長迅速期
在少年兒童青少年青春發育全過程中，什麼時候個子長得更快呢？科學研究確認，絕大部分我國漢族人少年兒童的個子猛增高峯期爲小女孩十二歲上下、男童14歲上下；90%之上女童身高提高更快的年紀在11—十三歲中間，男童爲13—十五歲中間。爲了更好地讓孩子長得高一些，父母特別是在應留意孩子在生長迅速期的營養成分、健身運動等難題。
二、應重視營養補充
營養成分是少年兒童體能生長的重要。體能一切正常生長需要的動能、蛋白和碳水化合物，務必由食材提供，主要是肉、蛋、豆及豆類食品食材。骨的產生還必須充足量的鈣、磷及少量的錳和鐵。鈣的攝取不夠及維他命D欠缺時，會導致骨酸化不夠，維生素D欠缺會使骨減短增厚，維他命C欠缺會使骨細胞間質產生缺點而變脆，這種都是會危害骨的生長。
現階段一般家中在有葷有素的飲食搭配中，營養成分應該是全方位及一定量的，父母應當留意不必讓孩子培養挑食的習慣性，更不必讓孩子太多地吃零食而危害關鍵營養元素的攝取。
三、莫忽略健身運動鍛練
體育競賽可提升人體基礎代謝全過程，加快血液循環系統，推動生長生長激素代謝，加速成骨細胞生長，有利於人身長高。
睡熟情況下，每晚10—12點和早晨5點上下，是生長生長激素代謝的高峯時段，因而少年兒童應在晚上9點前入眠，早晨6：30或7：00之後醒來，以確保生長生長激素能夠更好地代謝。鍛鍊身體應儘可能挑選拉單槓、跳蠅、籃球賽等豎向健身運動，均有利於孩子身體長個子。
寶寶提高的食材
牛乳：並且牛乳中含有生產製造人體骨骼得營養元素得——鈣，而並且非常容易被處在發展期得孩子消化吸收。儘管喝純牛奶不可以確保一定會生長高得，而可是身體欠缺鈣元素肯定是長得慢得。並且因此 多喝牛奶是不容易有弊端得。並且在每日喝3 杯牛乳就可以攝入到發展期必不可少得鈣元素得。
生雞蛋：並且生雞蛋是最非常容易選購到得高蛋白的食物得。而許多孩子都喜愛多吃雞蛋得，並且尤其是雞蛋清帶有豐富多彩得蛋白得，而十分有益於孩子得成長得。而有一些母親擔憂雞蛋黃中帶有得碳水化合物對孩子不太好，並且在可是處在發展期的孩子不必擔心碳水化合物值，而每日吃1-2 個生雞蛋是較爲適合得。
黑大豆：並且在黃豆是認可得高蛋白的食物得，而在其中黑大豆的蛋白質含量高些得，只是有益於成長得好食品類。並且在做米飯時加上，而或是碾成豆槳喝都能夠得。
金槍魚：並且在金槍魚中含有蛋白和鈣得。而金槍魚中的鈣比別的海藻類中帶有的天然性鈣更非常容易消化，而對孩子發展很有協助得。
