打呼嚕其實很多男生都會有類似的情況，尤其是上班特別累，沒有足夠的休息時間，不僅影響睡眠質量，經常會通過打呼嚕來緩解自己的體力。但有些小孩子也會打呼嚕，很多家長會感到特別不解，更不知道什麼回事。那三歲寶寶打呼嚕怎麼回事？
三歲寶寶打呼嚕怎麼回事
在正常的情況下，幼兒睡眠時也常發出輕微的劓聲。但是，如果連續發出大聲的呼嚕，則是不正常的，應該考慮是一種病症，其中最常見的是增殖體肥大。腺樣體肥大可誘發上呼吸道感染。主要症狀是病兒的咽部不適，有異物感，常有咳嗽、頭痛、精神不振或記憶力減退等表現。
三歲寶寶打呼嚕怎麼辦
1、3歲小孩子打呼嚕最簡單的方法是讓小兒側睡，可在背部墊軟的物品，防止孩子仰睡。側睡時，打鼾現象會明顯減輕。
2、注意營養方面要保持均衡，防止因營養過剩而出現肥胖。家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因，喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。
3、其次保證兒童作息時間的規律性，避免劇烈活動。注意增強身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
如果三歲的寶寶經常打呼嚕，看看是不是白天太過於勞累，導致晚上睡着的時候出現打呼嚕的情況。要是沒有找到其他原因，可以在醫生的幫助下分析。家長平時要注意寶寶的睡眠質量，可以在睡前喝一杯牛奶，也可以放一些舒緩的音樂。
