打呼嚕是很多人都會有的一種現象，在壓力大、疲勞或者是沒有休息好的情況下，有些人就會出現打呼嚕的表現。打呼嚕大部分是成年男性，但是有些小孩子也有打呼嚕的，很多家長覺得很不可思議，也不知道怎麼解決，那麼3歲兒童打呼嚕怎麼回事？
3歲兒童打呼嚕怎麼回事
1、吞嚥
當寶寶剛剛纔喝完牛奶後，身體還沒有完全吸收的情況下，家長就立即將寶寶放入到牀上，並且讓寶寶睡覺，那麼這樣會導致寶寶口中的奶快淤積並堵塞在喉嚨處，引起睡覺的時候呼嚕，爲了避免這個情況，家長可以在寶寶喝完牛奶後，輕輕拍拍寶寶背部，促進吞嚥，然後喂點清水，避免口中淤積奶塊。
2、睡姿問題
如果小寶寶睡覺的喜歡經常性的臥睡，這樣是很容易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，造成打呼嚕的。所以家長門可以在寶寶睡衣背側上方縫製一個軟的彈性小球，有利於控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會，這樣就可以減少打呼嚕的情況。
3、肥胖
如果寶寶的口咽部脂肪墊增厚，加上重力的作用，寶寶睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，這樣就很容易引起打呼嚕。
4、枕頭高度問題
如果寶寶睡覺的時候枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢，所以爲了讓寶寶睡的舒適，應該使用高度爲4釐米的枕頭，而且隨着年齡的增長，逐漸增加枕頭高度。
打呼嚕有什麼危害呢
首先促進小兒生長髮育的生長激素，主要在夜間深度睡眠的狀態下分泌。臨牀發現，打呼嚕嚴重孩子體內生長激素水平偏低，這類孩子普遍會出現身材矮小，有數據顯示正常孩子一年能長5-7釐米，但打鼾孩子一年可能就只長一兩釐米，甚至不長個。
其次，由於孩子鼻塞長期張口呼吸，在氣流的衝擊下，硬齶高拱，會使面部發育變形，出現上脣短厚翹起、下頜骨下垂、鼻脣溝消失、上切牙突出、咬合不良，醫學上稱之爲“腺樣體面容”。
此外，肥大的腺樣體也容易阻塞後鼻孔，長期鼻塞，容易進一步引起慢性鼻炎、鼻竇炎。
腺樣體肥大還會壓迫咽鼓管咽口，從而引起非化膿性中耳炎，在兒童表現爲耳部不適、看電視音量很響，平時對大人的叫喊有時會不予理睬。非化膿性中耳炎是兒童耳聾的重要原因之一。
如果寶寶睡覺打呼嚕很頻繁，家長要先觀察是不是孩子是不是休息不夠，導致在睡覺的時候出現打呼嚕的症狀。打呼嚕對於成人可能比較常見，但對兒童來說就不是了，這種情況並不是正常的，所以寶寶出現打呼嚕，家長要注意起來了。
