身爲父母，都希望自己的孩子可以又高又壯，有一個健康的身體可以擁有更多主動選擇權的人生，雖然身高大部分是由人體的遺傳基因所導致的，但是在生活中的良好習慣，也可以促進身高的形成，那麼，要想孩子長得高怎麼辦呢？
1、良好睡眠。大部分寶寶的身體生長髮育都是在睡眠過程中完成的，所以，有一個良好的睡眠環境和睡眠質量，是保證孩子們可以生長髮育的更健壯的基礎，不管在任何年齡段，都需要充足的睡眠時間，讓他們在睡眠中實現身體的快速成長。
2、營養完善。在孩子不同年齡的成長階段，需要不同類型的營養和微量元素，這些營養成分是保證孩子們身體生長髮育的關鍵部分，完善的營養可以促進孩子們的骨骼密度更堅韌，肌肉和身高也會比同齡人更健壯，這些營養成分會成爲他們身體成長的動力。
3、適量運動。成長到一定年齡的孩子，如果可以堅持一項運動類型，不僅可以跟好的培養他們的運動協調能力，還可以促進身體的新陳代謝，促進社體對營養的吸收和消化，同時促進骨骼的生長髮育，有不同試驗結果都驗證過，良好的運動可以促進孩子的身體更健壯。
