吃魚的好處有很多，能夠促進寶寶的智力發育，對寶寶的視力也是很有好處的。而魚肉最好的做法就是做魚肉鬆，因爲寶寶還不懂得怎麼吐魚刺，很容易刺傷自己，如果做魚肉鬆就沒有這個煩惱。但是，做輔食魚肉鬆還是比較難的。那麼輔食魚肉鬆的做法到底是怎麼樣的呢？
用清水把魚肉泡一泡，然後用涼水下鍋一定要加幾片檸檬去魚肉的腥味接着煮熟，這樣寶寶吃起來會更加有口感，而且魚肉嫩嫩的好入口。然後小心的把煮好魚肉裏面的魚刺全部挑出來，這個過程是非常關鍵的，因爲有漏掉的魚刺都容易傷害寶寶。接着用小火放入魚肉翻炒，把水分都炒幹，感覺差不多就放到機器裏面打碎。但是最好不要打得太碎，寶寶也是可以吃的。
接着把打碎的魚肉倒到鍋裏面繼續炒，直到水分慢慢減少爲止。一般發現鍋裏面沒有很多熱氣就可以出鍋放涼了。給寶寶吃魚肉鬆的時候爸爸媽媽一定要在一旁看着，這樣會更安全。而且也不要每天都給寶寶吃，畢竟是炒的，是有一點上火的。如果寶寶吃太多會熱氣。
