DHA對於神經細胞的生長和維持十分重要。它也是視網膜和大腦的重要構成部分。並且在大腦皮層中的比例達到20％，在眼睛視網膜中佔最大比例，約佔50％。所以，DHA對於寶寶的智力和視力發展都很重要。但如果寶寶dha吃了二十粒會怎樣呢？
1、0-6個月的寶寶DHA攝入量爲總脂肪酸的0.2-0.36％，根據嬰兒和幼兒的重量，6-24個月適合每日攝入10-12mg / kg。在2-4歲時，EPA + DHA的每日攝入量大概在100到150毫克。嬰兒在出生後至3歲的這段時間是嬰兒的大腦發育最快的“黃金期”，不容忽視。
2、大腦的快速發展非常需要DHA的作用，因爲DHA被稱爲“腦黃金”，並且在大腦和視網膜組織中含量最多。所以在嬰兒期補充適當的DHA，對於寶寶的視網膜和大腦的發育都十分重要。但也不能攝入過多，一旦吃太多，也是有副作用的，比如造成寶寶免疫力降低，或者血小板生成障礙等，需要及時去醫院檢查。
3、DHA在海產品中比較常見，而在我們日常生活中常見的雞蛋，素食，牛肉和其他食品中很少含有或不含DHA。另外，嬰兒的消化系統並不完美，不可能吃海水魚等大量難以消化的食物。這時候，應該通過母乳或者DHA補充劑來幫助寶寶補充這些營養物質。
