在日常飲食中，調料是不能缺少的元素之一，寶寶到了一定年齡就要添加了。給寶寶添加調料本來是一件很開心的事情，但是卻被調料鬧的異常苦惱，那麼寶寶多大才能吃調料。
小寶寶一天一天的長大，就要開始爲寶寶添加味道了，不然寶寶怪可憐的，不光要營養好還要味道好。當到了一歲的寶寶，腎臟功能以及消化系統都會逐漸完善，由此爛麪條和稀飯等成爲主食，可以給寶寶添加適當的鹽了。但是同時還要注意，寶寶每天食鹽的攝入量不要比成年人多，一般都控制在一克左右，每天最多不能超過2克。
另外，等寶寶半歲就可以吃植物油了，寶媽們除了要關心寶寶吃鹽的問題還要關心何時添加油的問題。它也直接關係着寶寶的成長。寶寶的成長需從小開始。
寶寶半歲之後就應該讓孩子接受一些新鮮的食物，而且越小的寶寶對脂肪的要求量就會越大，所以寶寶半歲以前就不用格外的加‘油’了。還是會有很多的家長總是以爲所有的食物都應該加入醬油，醋等調料這樣食物纔會更有味道，這樣會讓孩子以後的口味偏向作料，就會很容易的出現挑食，偏食。
一歲到三歲，這時期的所有食物基本上孩子都可以吃了，建議寶媽們給給孩子炒一些青菜和肉營養搭配。
