鈣質對於人體來說是一種非常重要的元素，特別是對於處於生長髮育期的寶寶來說，顯得尤其重要，如果寶寶缺鈣，對健康和成長會帶來非常不良的影響。那麼，現在就一起來看看兩歲寶寶怎麼判斷是否缺鈣？
兩歲寶寶缺鈣的早期症狀包括出汗、夜驚、夜啼、睡眠不穩定、頭髮稀疏、枕頭禿頂或食慾不振、消化不良、生長遲緩、生長疼痛等。寶寶缺鈣還會表現爲學步困難，牙齒生長髮育較晚，長出的牙齒不整齊；
而且，與同齡兒童相比，智力發展相對較慢；x型腿或o型腿；雞胸；額頭突起；頭髮稀疏鬆散；偏食，厭食；睡眠質量不好，很難入睡，很容易醒來。家長想要更加確診寶寶是否缺鈣，可以戴寶寶去醫院做微量元素指標檢測。
在日常生活中，家長還可以通過食補幫助寶寶補鈣。食物中，鈣的最佳來源是牛奶和乳製品，它們含量豐富，吸收率高。蝦殼中鈣含量很高，達到2000mg /100g，是生物蛋白鈣晶的理想補鈣劑。常見的富含鈣的食物還有豆類(大豆、青豆、黑豆及其製品)、核桃、芝麻、髮菜、海帶等。
