補充維生素D可以促進孩子鈣，磷的吸收，最簡單的方法就是多曬太陽，不過紫外線過強會對嬰兒皮膚造成傷害，那麼寶寶曬太陽補充維生素D好嗎？寶寶曬太陽多長時間好？下面本站小編帶來介紹。
VD是皮膚經陽光照射自動合成。但嬰幼兒應儘量避免陽光直射，在陽光下應塗抹防曬霜，以避免長期陽關照射帶來皮膚癌的風險。防曬霜會阻止皮膚合成VD，因此，母乳餵養的嬰兒需要補充VD。配方奶中已經添加VD，所以每天喝了足量配方奶的嬰兒並不需要額外補充VD。
——美國兒科學會
日光照射是獲取VD的主要來源之一。研究表明1平方釐米的皮膚，中等強度陽光照射10分鐘，可產生1U的VD。母乳餵養的嬰兒每週戶外活動2小時，僅暴露面部與手部，即可獲得充足的VD。
但是，曬太陽在讓寶寶獲得VD的同時，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。
國外兒科醫生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽光下直曬，建議外出必須塗防曬指數高的防曬霜。防曬霜的使用會顯著抑制皮膚合成VD的量，所以最好還是從飲食或者是VD補充劑獲取VD。
VD屬於脂溶性維生素，因此最好是隨餐服用，食物中的油脂能促進它的吸收。
不建議直接把膠囊裏的VD擠進奶瓶和配方奶一起喂，因爲脂溶性的VD容易粘在奶瓶壁上，寶寶吃不到完全劑量的VD。
維生素D作用介紹
維生素D在維持血鈣和磷水平穩定中發揮重要作用，對骨骼正常礦化過程、肌肉收縮、神經傳導以及細胞基本功能都是必需的。其主要生理功能有以下幾點：
1、維持血液鈣和磷穩定
包括促進鈣吸收和骨吸收
2、參與某些蛋白質轉錄的調節
維生素D的這種特性可以解釋其在骨吸收、腸腔內鈣轉運以及皮膚中的作用。
3、發揮激素樣作用參與體內免疫調節
以上就是寶寶曬太陽補充維生素D好嗎，寶寶曬太陽多長時間好，請大家繼續關注。
