坐月子是中國特有的習俗。媽媽們產後的身體處於受損狀態，好好護理身體對於女性子宮恢復與身體各器官的健康極爲重要，這也是預防生產後遺症，即人們常說的“月子病”的關鍵。所以媽媽們要學習好坐月子的護理知識，爲自身的健康保駕護航。
坐月子25天可以了嗎
之所以要坐月子，是因爲產後產婦的身體比較虛弱，需要多休息，加強營養。產婦剛經歷過巨大的體力消耗，抵抗力下降，補充體能很關鍵。在經過一段時間的恢復後，如果產婦個人的身體素質比較好，也不是不可以出門的，只要注意天氣狀況，注意防風保暖，在自己體力範圍內出行，休息夠25天也可以出門了。
怎樣科學坐月子
葷素搭配，切忌一味大補。坐月子期間很重要的一點就是注意個人衛生，合理洗頭洗澡，摒棄不能洗漱的古老觀念。勤換內衣褲，預防婦科病。月子期間，新媽媽們最重要的就是得到足夠的休息，因此，照顧寶寶的工作多讓家人來幫忙，除了餵奶的時候，其餘時間少抱寶寶，多躺在牀上休息。月子期間適當的運動是必要的，新媽媽們飯後不妨在房間走動走動，促進消化，同時也能預防腿部因長期躺着造成血液不通引起的腫脹。
在經歷了懷孕的艱辛、生產的疼痛後，媽媽們不放在月子期間做個“壞女人”，好好享受坐月子的時光，科學休息，避免將來不必要的煩惱。在月子期間一定要注意靜養、避免疲勞，在這期間好好愛自己，才能更好地將愛傳遞給寶寶以及深愛的家人。做好月子後就一最好的精神面貌，帶上可愛的寶寶出門吧！
