在哺乳期期間很多寶媽都經歷過溢奶的尷尬，奶水不夠讓人鬧心，奶水太多也很困擾。尤其是還需要在哺乳期上班的女性來說溢奶更是非常尷尬的事情，影響到了正常的工作，那麼瞭解一下哺乳期自動溢乳怎麼辦？
首先要調整好心態，不要心急，更關鍵的是千萬不要通過回奶藥來緩解，以免造成沒奶的情況，影響到正常的寶寶哺乳。這個時候可以選擇更合適的哺乳文胸，溢乳墊來緩解。而且在上班前要將奶水全部吸出，避免受到刺激從而出現溢奶的情況。
緊急情況下可以用手按住乳頭可以有效的防止奶水溢出，同時不要喝太多的水，飲食也儘量不要選擇流食，控制奶水的分泌可以很好的緩解這一現象。自動溢乳也是很正常的情況，只要通過合理的方式還是會起到很好的緩解作用。
哺乳期無論是飲食還是生活習慣都會對奶水造成影響，爲了寶寶的健康成長還是建議採取母乳餵養。如果哺乳期溢乳嚴重就通過飲食調整，可以隨身攜帶溢乳墊來緩解，但是回奶藥是萬萬不可取的，期間要保持良好的心態，正確理性的面對問題。
