一般女性剛生完寶寶因爲要餵養寶寶喝奶，會有一段哺乳期，這時候，乳房會產生大量的奶水，以滿足寶寶的需要。可有的媽媽在哺乳期乳奶卻很少，不夠寶寶喝，怎麼辦呢?
解決問題首先要尋找原因，才能對症下藥。若是女性是第一次當媽媽，剛生完寶寶有沒有任何經驗，難免手忙腳亂，體力就容易透支，睡眠又難以滿足正常需要，壓力變大，奶水也就少了。這個建議媽媽保持良好的心態，樂觀開朗一點，調節好生活作息，保證好休息的基本需求。
原因二，媽媽喂寶寶的頻率低。乳奶的分泌和媽媽餵奶的頻率呈正相關的關係。寶寶的吸吮會刺激奶水的分泌，餵奶次數少，刺激也就少了，奶水也就會跟着少。所以媽媽要是想多點乳奶分泌，就增加寶寶的餵奶頻率吧，而且注意每次最好兩邊乳房都用到喲。
還有一種可能性是媽媽的營養跟不上需求。有的媽媽在產後很焦急走形的身體，想要減肥回到產前的體型，採取瞭如節食等的不科學方法，影響了乳奶的分泌，這是不行的。媽媽的日常飲食要做到營養均衡，多吃富含蛋白質的新鮮食物，同時也要注意避免吃類似於麥芽水這類抑制乳奶的食物。
