母乳裏面所含有的營養元素十分豐富，新生兒如果能夠吃母乳在一定程度上能夠增強身體的免疫力，因此，大部分產婦豆都希望自己的新生兒能吃母乳。但是由於身體的差異，很多哺乳期的女性奶水不斷在變少。那麼事實上哺乳期三個月奶水變少應該怎麼辦呢？
哺乳期三個月如果產婦奶水變少可以做以下幾件事情。
第一，要增加餵養寶寶的頻率且讓寶寶兩邊乳房都吸。因爲寶寶吸母親乳頭的時候能夠刺激母親的乳房，促進乳汁的分泌。而兩邊都吸能夠使的產婦的乳液做到兩個乳房均衡分泌。但是要注意觀察寶寶是否有吃飽，適當的讓寶寶吃一些奶粉。
第二，哺乳期的產婦要注意個人的飲食均衡。乳汁是由身體中的營養元素轉化而來的。因此，產婦可以多吃營養豐富的食物，多喝牛奶或者是多喝木瓜鯽魚湯。如果不知道吃什麼合適的可以去諮詢醫生。
第三，哺乳期的產婦要注意保持良好的心情。因爲如果情緒波動過大會影響乳汁的分泌。如果產婦長期心情低落的不但乳汁分泌少還可能會出現產後抑鬱的問題。因此，產婦一定要多外出走走，換一換心情。
