有很多的人在餵養孩子的時候，都會選擇母乳餵養，要知道母乳含有的微元素是很高的，孩子多吃母乳會增強抵抗力，所以國家孩子鼓勵家長母乳餵養孩子。母乳一般是越吃越多的，那麼大家知道哺乳期勞累奶會變少嗎？
哺乳期的女性在餵奶的時候，有很多的原因都會出現奶水變少的現象，尤其是過多勞累導致奶水變少的現象是非常多的，哺乳期的女性在生下孩子以後，需要照顧孩子，也需要照顧家裏，工作量是非常大的，長期的勞累會讓哺乳期女性出現奶水不足的現象。
哺乳期的女性在晚上要喂孩子奶水，如果女性白天的工作量大，晚上還不能很好的睡眠，長期下來就會出現奶水變少，臉上有斑的現象，所以哺乳期的女性一定要注意勞逸結合，如果身體不舒服可以讓其他的人幫助處理。
哺乳期的女性最好能夠調節自己的飲食習慣，每天都有好的心情，保持好的心情能夠讓母乳多點出現，想要增加奶水，最好讓孩子多吸奶或者使用吸奶器，這樣刺激奶頭纔會出現奶水。哺乳期一定要多喝水，或者吃瓜果蔬菜，這樣奶水纔會多並且有營養。
