寶寶喝媽媽的母乳才能長得快，而且抵抗力也會強很多，但是有部分媽媽奶水不足，不能全母乳餵養寶寶，這給寶媽們造成了很大的困擾。寶寶沒有奶喝，又總是困惱，遇到這種情況媽媽們都會很着急。那麼哺乳期間奶少了怎麼辦？
第一、多吃下奶的食物
可以多花生，豆腐這些食物，都有下奶的效果。還可以燉鯽魚湯喝，鯽魚是很好的下奶食物。在飲食上多喝些湯水，這樣能促進乳汁的分泌，奶水就會多了。
第二、每天多喝水
在哺乳期間要多喝水，每天要做到喝10杯左右的水，這樣奶水纔會充足。一般哺乳期的女性每天會分泌出3000毫升左右的奶水，記住不要喝冷水，要喝溫水。
第三、寶寶一歲前別換主食
寶寶在一歲以前能夠全母乳餵養則不用添加其他輔食了，因爲母乳裏面有足夠的營養，寶寶喝奶把各方面營養都補充了就不用額外再增加其他營養了。一歲以後就可以慢慢添加輔食了，這時候也不用擔心奶水不足的問題了，可以喂到寶寶斷奶，奶水少的時候給寶寶吃輔食就行了。
第四、多親喂，儘量少用奶瓶
很多媽媽喜歡把母乳擠到奶瓶裏，不要覺得寶寶直接喝媽媽的母乳不衛生，其實直接接觸母乳喝奶可以養成吮吸的習慣。
