哺乳期乳汁清怎麼辦

哺乳期女性身體出現各種疾病都不能大意，而且也不能亂用藥物，尤其是母乳餵養的寶媽這個時期千萬不要盲目用藥，如果有不適需要到醫院檢查，醫生會給你合理的治療方案的。一部分女性在哺乳期奶水清，深怕會影響胎兒的發育。所以就想要知道：哺乳期乳汁清怎麼辦？

哺乳期乳汁清怎麼辦

奶水的顏色並不能說明營養的多少，而加強奶水營養，以下有幾個要點：

1、多喝有營養的湯湯水水。比如黃翅鯛，石斑魚，蘇眉還有牛奶，雞蛋，雞湯，海帶豆腐湯等。

2、睡眠一定要充足，注意乳頭的清潔，哺乳期內避免服藥。

3、餵奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。

4、多讓寶寶吮吸使增加奶水分泌，如果寶寶是三個小時吃一次，在中途也可讓寶寶吸，但不要太多。

哺乳期乳汁清的原因是什麼

哺乳期媽媽的前奶一部分是比較清的，富含水分、蛋白質和抗體，多是給寶寶解渴的，等到寶寶吃了一陣子後，就能夠吃到濃濃的白色後奶，這部分奶會富含脂肪和熱量，能填飽寶寶的肚子，滿足寶寶的營養所需，所以媽媽一般看到的奶水清，是屬於前奶部分。

哺乳期媽媽出現營養不良，也會導致奶水清的現象出現，若媽媽在孕期和哺乳期蛋白質與能量攝入不足或邊緣狀態，則媽媽的營養狀況就會影響到奶水中營養成分，奶水中的脂溶性和水溶性維生素含量減少，所以媽媽的奶水會看起來比較清。

哺乳期乳汁清怎麼辦？因爲寶媽知道母乳關係到孩子能夠健康成長，所以奶水的變化纔會得到很多寶媽關注。如果出現奶水清的情況，不代表沒有營養，所以寶媽無需過於擔心。只要在日後飲食上多注意，吃一些對奶水有好處的食物，保持心情愉悅，讓寶寶可以更好的吸收奶水的營養價值。