一個孕婦，可以有千千萬萬個問題，許多時候能讓人焦頭爛額，心力交瘁，這裏，最讓媽媽自責的就是來乳汁不足，怎麼辦？又擔心自家寶寶吃不飽，還會怨棄自己，特別嚴重的話更容易導致產後抑鬱。所以，我們來看看這乳汁不足怎麼解決？
首先，食療法。“是要三分毒”、“藥補不如食補”，所以如果媽媽乳汁不足，可以試試用食療方法通乳（催乳），比如說絲瓜鯽魚湯、清燉烏骨雞、芪肝湯、花生燉豬爪、母雞燉山藥、熘炒黃花豬腰等，或者可以選擇吃通乳食物——蝦爬子。它富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。以媽媽的喜好爲依據，讓她放鬆心情。
其次，代乳法。沒有乳汁真着急，這樣的時候寶寶吃飽還是很重要的，可以選擇奶粉來作爲寶寶的口糧。當然，最好遵循正確原則，選擇適合的奶粉，並在遇到問題時，不要驚慌，徵求醫生意見。
