產後運動減肥可以幫助媽咪們找回那個曾經風姿綽約的自己，找回做女孩兒時的年輕感覺。但減肥也講究天時地利，只有把握好最佳減肥時機，KO肉肉的計劃才能“一擊即中”。那麼後運動減肥的最佳時機是什麼時候呢？
一般而言，媽咪們在產後運動減肥的最佳時機是產後6個月。因爲這時候媽咪們的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，因此身體自然進入到減肥的最佳狀態。所以這個“減肥的最佳時機”你可一定不能錯過哦。
就產後運動減肥的時間段而言，傍晚是運動減肥的黃金時間。因爲傍晚時媽咪們的各項體力指標達到峯值，體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，而且各種感覺如視、觸、嗅覺處在最盛時期，所以這個時間段去運動減肥更有利於身體健康！
