產後女性經歷了分娩的痛苦，所以身體會處於虛弱的狀態。而剛剛經歷了分娩，又要馬上的投入到哺育寶寶的階段，所以對於產後的食補會顯得更加重要。合理的飲食不僅可以讓媽媽們儘快的恢復體能，而且還可以保證乳汁分泌量。那麼月子第一週能吃桂圓嗎？
月子第一週是能吃桂圓的，它具有養心益智，補心安神和益脾開胃的功效，產後媽媽們身體虛弱，適量食用對身體是很有益處的。而且其中含有豐富的VA和VB，對產後媽媽們身體的恢復是具有促進作用的，可以讓新手媽媽們有一個高質量的睡眠。但是桂圓是不宜過量的適用，吃多了很容易導致上火和惡露不盡的不適，每天吃上三到五顆就可以了。
另外，產後要注意蛋白質的補充，它是影響乳汁分泌的關鍵因素。當飲食中的蛋白質攝入不足時，乳汁中的蛋白質含量也會明顯減少，對寶寶的健康發育是不利的。同時在哺乳期也要注意鐵和銅等微量元素的補充，一方面可以預防產婦貧血，另一方面爲寶寶機體所需進行儲備。但產後的進補需適量，過量可能會加重腸胃方面的負擔。
