在日常生活中，話梅糖是特別常見的一種小零食，有不少人都愛吃，特別是女性朋友們，對於話梅可以算是情有獨鍾。女性在坐月子時，總是會有不想吃飯、沒有食慾的情況，有時候就會想吃一些話梅糖。那麼，坐月子能吃話梅糖嗎？
坐月子能吃話梅糖，不過必須要適量。話梅雖然是由新鮮水果加工而成的，但是在製作的過程中，會添加一些人工甜味劑，像是糖精鈉、甜蜜素等，而且還會添加防腐劑，比如苯甲酸鈉以及山梨酸鉀等物質。這對於身體都是有害的，要是產婦攝入過多，就可能會對寶寶產生影響。
如果產婦想吃零食的話，可以吃一些乾果類零食，比如核桃、開心果等。這些乾果含有許多的維生素E以及亞麻酸等物質，對與身體是很有好處的，而且通過奶水傳遞給孩子後，還能起到促進大腦的發育的作用。
產婦還可以吃點大棗，它具有補血、補鐵的作用，最適合女性在產後食用。不過產婦要注意，大棗也不能食用過量，不然的話容易脹氣。此外，產婦還可以吃些新鮮水果，例如獼猴桃、葡萄以及桃子等，都有很豐富的營養，對身體恢復很有幫助。
