在生完寶寶之後，寶媽又要承擔起母乳餵養寶寶的重任，不僅飲食上仍然有諸多禁忌，生病了也不敢吃藥。因爲很多藥物成分都可能會通過奶水傳給寶寶，寶媽生病時只能靠自己的免疫力恢復。那麼，哺乳期發燒三十八度怎麼物理降溫？
1、可溫水擦浴或冰塊冷敷。寶媽發燒到三十八度是低燒，不要急着吃退燒藥，以免影響到寶寶。可以稍微減少些衣服，讓身體散熱，但也不要穿太少，覺得冷要及時穿衣，避免感冒加重，發燒反覆。同時，可稍微洗個溫水澡，水溫不要太高，洗的時間也不要太長，五分鐘即可。
2、寶媽還可以將冰塊裝在塑料袋中，外面裹上乾毛巾，然後放在額頭上冷敷。也可用稀釋後的酒精擦拭頸部和兩邊的腋窩，但酒精濃度不可過高，以免酒精中毒，應稀釋到40%左右。此外，還要多喝熱水，多排尿也可帶走身體的一些溫度。
3、最重要的還是要解決身體的問題。如果是乳腺炎導致的發燒，要積極就醫，以免乳腺炎加重，影響奶水質量。若是感冒發燒，要多休息，飲食清淡些，不要吃油膩和辛辣的食物。
