產後45天如何辨別是月經還是惡露

產後護理對每一個產後的女性都是重要的一環。觀察惡露也是每個產後女性要注意的事情，不論是順產還是剖腹產分娩，但許多女性會感到困惑，惡露和月經看起來十分相似，怎麼辨別呢，產後45天如何辨別是月經還是惡露？

產後四十五天時惡露剛結束不久的日子，如果發現出血量是慢慢變多，一天天變多，同時伴有小腹墜感，爲月經，如果顏色較爲暗沉，並且量少，多爲惡露。同時，惡露一般在一個月內會乾淨，乾淨一段時間後出現的多爲月經，若在產後四十五天，仍斷斷續續出現惡露，可以和醫生進行溝通。

惡露對於產婦來說，早排乾淨早好。那麼怎麼促進產婦排出惡露？

1.餵奶。選擇餵母乳對排出惡露有一定的促進作用，因爲寶寶在吸吮的過程中，子宮也會下意識的進行收縮，有助於排出惡露。

2.下牀活動。在順產或是剖腹產的傷口癒合後，產婦最好進行適當的活動，在室內多走動，有助於促進血液循環，排出惡露。

3.適當的按摩。可以對子宮處進行適度的按摩，放鬆肌肉，也能促進腹部肌肉的血液循環。