產婦能不能吃葡萄乾

葡萄乾是葡萄經過晾曬曬幹之後製成的。葡萄乾的肉軟，口感也很清甜，並且其中的鐵鈣含量也都十分豐富，是很多家庭都必備的小零食。而一些剛生完寶寶的產婦，在月子裏偶爾也會想要吃些葡萄乾之類的食物。那麼，產婦能不能吃葡萄乾？

產婦能吃葡萄乾，因爲葡萄乾屬於比較營養的一種乾果蜜餞類食物，其中富含豐富的葡萄糖，對產後體質虛弱的產婦恢復身體非常有幫助，還能改善產婦產後貧血的症狀。產婦吃葡萄乾除了直接吃在，還可以用葡萄乾，糯米加白糖熬粥吃，這樣可以補血益氣，緩解產婦產後氣血虛弱，以及身體浮腫的情況。

葡萄乾中還含有諸多營養物質，以及豐富的膳食纖維，可以幫助產婦腸道對食物的消化，對產婦有排毒養顏的功效。產婦產後適量吃些葡萄乾，可以提高乳汁中微量元素的含量，對寶寶的骨骼和牙齒發育都是有好處的。

產婦不能食用太多葡萄乾。葡萄乾中的糖分含量過高，吃多了不利於產婦牙齒的健康。產婦產後要是出現手腳冰冷，腰痠背疼，以及貧血等症狀的話，在飲食上就要注意多吃滋補食物，這樣有助於身體恢復。