餅乾的味道香脆，而且口味比較多，還是充飢的好選擇，所以很多人都喜歡吃餅乾。但是食用餅乾比較容易上火而且餅乾的熱量頗高，所以不宜多吃。那麼，寶媽在月子裏能不能吃餅乾呢？一起來了解下吧。
寶媽在月子裏可以吃餅乾，但不能多吃。雖然寶媽在月子期間耗能較大，可能會很容易餓，就會很想吃餅乾來充飢，但因爲餅乾的熱量較高，會不利於寶媽在產後恢復身材。
而且餅乾比較熱氣，吃了就會比較容易上火。寶媽在月子期間大量食用餅乾可能會導致便祕。所以寶媽在月子期間想吃餅乾可以吃一點點，而且選低脂低糖、沒有添加其他食品添加劑的餅乾，這樣既可以解饞，也可以不影響寶媽在月子期間的身體恢復。
餅乾雖然美味，但脂肪含量也頗高。所以大家在食用餅乾的時候，注意不要選擇脂肪含量太高的餅乾，例如威化餅乾、巧克力餅乾、夾心餅乾等。這些餅乾的脂肪含量都較高。而大家即使再喜歡吃餅乾也不宜食用太多，且大家在食用餅乾後，要多喝水和適當的喝涼茶，避免出現上火的情況。
