在坐月子的時候，女性的一些狀況都必須要注意，特別是飲食上，比如說有些零食時在懷孕的時候可以吃，但是在月子裏就不可以吃了，而有的堅果，女性在坐月子的時候就不可以吃，那麼月子裏能不能吃乾果？
1、乾果裏面有大量的鐵，鋅，脂肪的營養，很利於從坐月子期間的女性身體恢復，而且適當的吃一些乾果，還可以幫助預防貧血症的發生，有利於寶寶的生長髮育，同時一些乾果還可以幫助解乏通便，因爲在月子裏女性很容易出現疲勞無力的情況，吃一些乾果可以幫助緩解，而且女性在月子裏容易出現便祕的情況也可以幫助緩解。
2、女性在月子期間可以吃一些腰果，腰果可以幫助女性下奶以及身體恢復，而且還可以讓皮膚變得更加光鮮，除了腰果之外，當然也可以選擇吃開心果，開心果裏面含有葉酸，然後寶寶就可以通過乳汁進行吸收營養，那麼就會幫助寶寶的發育，也可以吃一些板栗，板栗可以幫助止血活血，防止有出血的可能。
3、當然除了以上的一些乾果之外，女性也可以選擇吃一些碧根果，夏威夷果，核桃，這些都可以促進女性在月子期間的身體恢復，而且可以讓女性身體恢復的更好，並且有些水果還有利於身材的恢復，多吃可以讓皮膚變得更加有彈性，變得白嫩，也會讓身材變得越來越好。
