女人在生完孩子以後，身體會比較虛弱，同時消化功能也會減弱，在飲食上要多注意。坐月子時當然要吃有營養的食物了，這樣可以幫助產婦恢復身體，也能讓奶水更多更豐富，讓寶寶吃到有營養的奶水，促進寶寶的發育。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響到奶水的質量。那做月子能不能吃魚湯？
做月子期間是可以吃魚湯的，但是並不是什麼魚都能吃，雖然魚是有營養的食物，但是也要分是什麼魚，魚的品種不同，其作用也是不一樣的，像秋刀魚在坐月子期間就是不能吃的，因爲秋刀魚是深海魚，還含有少量的毒素，會對媽媽和寶寶的健康產生影響，所以在坐月子期間是不能吃的。
在坐月子期間可以吃些鯽魚，因爲鯽魚湯裏面含有豐富的蛋白質，媽媽在食用鯽魚之後，可以幫助產婦補充身體所需的蛋白質。同時鯽魚湯也能增加奶水，讓寶寶的奶水得到充分的保證，可以吃飽，還能清熱解毒。鯽魚湯也能滋潤皮膚，能讓皮膚保持彈性。
坐月子期間，不能吃過於寒涼的，辛辣的食物，像辣椒，生薑等，因爲媽媽在分娩以後消化功能還比較虛弱，會對媽媽的身體不利，在坐月子期間可以吃一些有營養的食物，可以幫媽媽增加抵抗力，還要吃一些比較好消化和一些比較軟的食物。
