在產後的四天時間內選擇合適的食物來吃是很有必要的，因爲只有這樣才能夠確保讓自己的身體恢復，同時不會對自己的身體造成什麼負擔，那麼，產後4天能吃什麼？下面來看看4天適合吃的食物。
1、產婦在剛剛生完孩子的這幾天內建議最好不要吃比較油膩的食物，要儘量保證飲食清淡，因爲這時候很多產婦的乳腺管還處在沒有打開的狀態，這時候一旦吃了一些大補的食物，就可能會因爲奶粉分泌太多但是乳腺又不通，從而導致奶水堵住的情況，隨之而來的就是奶脹痛。
2、在這時候要吃熱食，無論是蔬菜還是水果都必須要用熱水溫了以後再吃。
3、不要有吃太多熱性食物的情況，這樣的食物最好是等到惡露排乾淨以後再吃，否則會因爲吃了太多熱性的食物而誘發身體傷害。
4、要合理吸收蛋白質，像紅肉和白肉的搭配要合理，而且要交替着吃，雞蛋每天吃的量不能超過兩個，否則會讓消化系統的負擔因此變嚴重。
5、在喝湯的適合一定要吃裏面的肉和菜類，因爲湯裏面的很多營養都是在湯渣裏面。
