衆所周知，女性不僅是在懷孕期間身體抵抗力會下降，而且在哺乳期抵抗力也會大幅度的下降，這是由於身體大部分的營養物質都消耗在母乳這裏。那麼，哺乳期感冒咳嗽有痰吃什麼好的快呢？
一是蘋果羹，具有清熱化痰，補中益氣的作用，非常適合咳嗽有痰的患者食用。選擇一個雪梨，一個蘋果，白糖30克，陳皮三克，適當的澱粉等材料備用。先把雪梨和蘋果去皮核，切成小塊，再把陳皮洗乾淨切碎，同時把這些材料放進鍋中，加入適量的水，等待煮熟到爛時，加入白糖和澱粉，煮十幾分鍾後就可以出鍋了。
二是銀耳橘羹，具有止咳化痰，補氣益腎的作用。適合，肺燥乾咳，肺熱咳嗽以及痰中帶血等患者食用。準備罐頭糖水橘200克，銀耳100克，適當的白糖等。先把銀耳洗乾淨，加入適當的水，用小火煮透。之後用大火煮的時候加入清水和白糖，等待銀耳比較軟的時候就加入罐頭糖水橘，煮5到10分鐘左右就可以食用。
女性在哺乳期要以清淡易消化的食物爲主，可以適當吃一些降火的食物，比如苦瓜，冬瓜，綠豆等等。
