坐月子能吃檸檬泡水嗎

女性不僅在懷孕期間需要注意飲食，在生產以後坐月子期間同樣需要注意飲食，如果不注意飲食的話，一方面有可能會影響身體的恢復，有落下月子病的可能，另一方面女性採取母乳餵養，還有可能會影響到寶寶健康，對此有女性想知道，坐月子能吃檸檬泡水嗎？

女性坐月子期間是可以適量用檸檬泡水來喝的，這是因爲檸檬中含有豐富的檸檬酸、糖類、維生素（A、C、B1、B2）以及鈣、磷、鐵等元素，對於產後身體虛弱的女性，有助於提高機體抵抗能力，減少月子期間發生疾病，而且檸檬中豐富的維生素C是一種抗菌氧化劑，具有抗菌、防止感染、促進傷口癒合的作用。

女性坐月子期間，由於大部分的時間都是休養爲主，所以運動量是不足的，這樣就會導致女性產後容易出現便祕的情況，女性坐月子期間如果適量喝些檸檬泡水，能刺激胃腸蠕動，潤滑腸道，減少糞便停留在腸道的時間，及時將體內毒素和垃圾排出體外，是能起到非常好的清潔腸道作用的，也能緩解產後的便祕症狀。

檸檬中大量的維生素C物質，具有解除油膩，淨化身體，消除體內多餘的脂肪，清除各器官的廢物和毒素的作用，女性產後喝些檸檬泡水有助於產後瘦身，讓身形可以回到孕前的狀態，但女性也要注意，因爲檸檬水是酸的，所以不能夠喝太多，不然容易引起腸胃的不適，反而不利於女性產後的身體健康。