一說到回奶，相信很多女性都清楚，回奶指的是女性產後乳房不分泌母乳。而且，想要回奶成功，女性不能着急，要一步步來，所以女性產後要重視回奶情況，這樣才能保證自己乳房健康。那麼，女性產後不餵奶要怎麼回奶？
女性產後不餵奶，那可以選擇自然回奶，即自然斷奶，不食用下奶的食物，讓乳房減少分泌乳汁。不過爲了乳房健康，若是乳房中有奶水，要及時擠出，以免乳汁淤積於乳房內而引起乳腺癌。若是女性產後想要儘早回奶，那麼可以食用回奶食物，刺激乳房不分泌乳汁。
而回奶食物有很多種，比如芹菜、麥芽糖、韭菜、巧克力等，若是女性不打算斷奶，則要遠離這些回奶食物。此外，女性回奶時要穿着較緊的文胸，這樣能夠抑制乳汁分泌，也能緩解乳房脹痛。因爲回奶是一個循序漸進的過程，女性要保持良好的心態，不能過於着急，以免影響回奶效果。
其實，女性生完孩子後最好用母乳餵養孩子，畢竟母乳中的營養是普通人工奶粉比不了的，母乳更加有利於孩子身體發育。當孩子六個月大時，女性可以開始斷奶，讓孩子開始接受輔食，遠離母乳或人工奶粉。
