據瞭解，蒜黃的營養價值很高，蒜黃富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
因此，蒜黃特別適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人羣。
另外，在食用蒜黃時，具有以下4大功效與作用：
1、提高免疫力：
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、消食：
有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。
3、解氣消脹：
順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹。
4、祛脂降壓：
使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
