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兒童喝全脂牛奶的利弊

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兒童喝全脂牛奶的利弊

兒童喝全脂牛奶有好處也有壞處,權衡兩者,綜合來看,兒童喝全脂牛奶還是利大於弊的。兒童正處在人生中的發育黃金階段,這個時候如果沒有補充足夠的營養物質,就等於一棟大廈的基底沒有打穩,會影響之後整體的身體素質。牛奶的功效和作用自然不用多說,兒童在成長髮育過程中必不可少食物的就是它了。

全脂牛奶對寶寶的發育益處多多。首先,寶寶需要脂肪中的卡里路來生長髮育和完善大腦,這對於兩歲以下的兒童尤其重要。其次,牛奶中含有多種維生素,都藏在牛奶的脂肪當中,這其中的維生素A和維生素D是必要的,如果除去牛奶中的脂肪,也意味着除去了維生素,這對寶寶的生長髮育很是不利。給寶寶喝全脂牛奶能爲寶寶提供更加全面的營養。

但是全脂牛奶也並非完全對兒童無害,有研究表明,兒童如果超過2歲仍一直喝全脂牛奶,日後會有患動脈硬化和心臟病的風險。全脂牛奶的飽和脂肪高,一般來說兒童在2歲後已經能吃各種食物,從不同的食物中涉足足夠的而營養,飲食比較全面的孩子就不需要再一直喝全脂牛奶了,可以選擇半脫脂牛奶,然後逐漸過渡到脫脂牛奶。

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