松子仁營養豐富，被稱爲果中聖品，是一種對人體很有益處的食品，一般人都可以食用，但是寶寶腸胃功能比較弱，一般到了6個月纔可以添加輔食，包括松子仁。
松子仁中含有一種叫煙酸的物質，這種物質對寶寶的腦部發育及神經系統發育是很有幫助的；松子仁中優質的蛋白和不飽和脂肪酸有助與寶寶提高自身的免疫力，減少患上小兒發育遲緩的風險；松子中豐富的無機鹽有助於有助於維持寶寶體內基礎代謝的正常，排出毒素。此外，松子仁含有豐富的油脂，可以滋潤寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾。
各位寶媽看過來！給寶寶吃松子仁的時候要特別小心哦！松子顆粒小，小孩在咀嚼松子仁時很可能會被嗆到，一旦進入氣管就有可能造成嚴重的後果。所以想寶寶既能吸收松子仁中的營養又吃得放心，最好是熬松子粥或者將松子做成泥狀後餵給寶寶吃。
