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怎麼洗芋頭

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「導讀」吃過芋頭的人肯定不會忘記它的味道,芋頭的外表雖然不好看,但是它的味道卻是極好的,而且芋頭裏面還包含了很高的營養價值呢!但是東西好吃,洗起來卻是有難度了,很多人在清洗芋頭的時候就會出現手癢的現象,因爲芋頭的汁液含有生物鹼,對皮膚有一定的刺激作用。那麼,對於那些喜歡吃芋頭的人要如何解決這個問題呢?
怎麼洗芋頭
怎麼洗芋頭

吃過芋頭的人肯定不會忘記它的味道,芋頭的外表雖然不好看,但是它的味道卻是極好的,而且芋頭裏面還包含了很高的營養價值呢!但是東西好吃,洗起來卻是有難度了,很多人在清洗芋頭的時候就會出現手癢的現象,因爲芋頭的汁液含有生物鹼,對皮膚有一定的刺激作用。那麼,對於那些喜歡吃芋頭的人要如何解決這個問題呢?媽網百科就爲大家總結了幾種關於芋頭的清洗辦法,趕緊來看一下吧!

第一種方法:

1、芋子上的泥土先洗乾淨;

2、然後放鍋裏面或煮或蒸都可以,等熟了就用一個盆倒出來裝;

3、很燙就用涼水泡,水熱了再換涼水,等芋頭的溫度冷卻下來了就直接用手剝皮了。

第二種方法:

1、帶皮的芋頭裝進小口袋裏(只裝半袋);

2、手抓住袋口,將袋子在水泥地上摔幾下;

3、把芋頭倒出,便可以發現芋頭皮全脫下了。

第三種方法:

1、芋頭放入水中洗淨撈出;

2、用鋼絲球把芋頭的外皮慢慢磨掉。

第四種方法:

1、一鍋滾水,把芋頭的外皮洗淨,除去泥土雜質之後,直接丟入滾水中燙煮一下;

2、鍋之後,只要用菜刀由上而下輕輕劃一刀,就可以毫不費力地除去外皮。

芋頭的營養價值

芋頭看起來普普通通的,很不起眼的樣子,殊不知,這種食材的味道卻是極好的,不僅如此它還含有很高的營養價值呢!芋頭的營養價值主要表現在哪些方面呢?我們一起來了解一下吧!

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;

2、其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用;

3、頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認爲芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;

4、芋頭爲鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;

5、芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認爲芋艿可補中益氣。

芋頭營養豐富,含有大量的澱粉、礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或制粉。由於芋頭的澱粉顆粒小,僅爲馬鈴薯澱粉的十分之一,其消化率可達98.8﹪,在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長保存。

芋頭的食療功效

吃的好不如吃的有營養,吃的有營養不如吃的健康!有些食物的營養價值很高,有些食物的食療價值很高,而芋頭這種不起眼的食材,它將營養價值與食療價值囊括一身,不僅補充了人體所需要的營養成分,還在補充營養的過程中,起到了食療的功效!下面,我們就來看看芋頭的食療價值具體體現在哪些方面?

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。

芋頭的食療方:

芋艿粥:幹芋子100克,研末(或鮮芋子200克,切小塊),同適量粳米煮粥食。源於《嶺南採藥錄》。本方主要取芋子散結消瘰之功,原書謂“能治小兒連珠及虛癧,大人亦合,並可免一切疥瘡。”現代可用於淋巴結核和慢性淋巴結炎。

芋艿丸:芋子(大者),適量,切片曬乾,研細末,用海蜇、荸薺煎湯泛丸。每次9克,溫開水送服。源於《中國醫學大辭典》。本方含上述三者的功效,化痰散結、消瘰癧的療效較好。用於瘰癧已潰或未潰。

芋頭的飲食宜忌

芋頭是一種很有營養的食物,特別適合身體虛弱者食用,但是這並不代表芋頭的適用人羣僅僅侷限於體質虛弱的人羣,當然也不是所有人都適合吃芋頭的,對於芋頭的飲食宜忌究竟有哪些呢?

首先來看看吃芋頭的禁忌有哪些?

1、對於有痰、敏性體質(蕁麻疹、溼疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃溼熱者忌食。

2、芋頭烹調時一定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉。吃芋頭一定要蒸熟芋頭,這樣纔可以吃到健康美味的營養,如果芋頭蒸出來還有半生不熟的情況就要注意了,這樣的芋頭是不能吃的,而且含有一定的毒性,小心引起食物中毒。

3、芋頭的黏液中含有一種複雜的化合物,遇熱能被分解,這種物質對機體有治療作用,但對皮膚黏膜有強的刺激,因此在剝洗芋頭時,手部皮膚會發癢,在火上烤一烤就可緩解,所以剝洗芋頭時最好戴上手套,這也是吃芋頭的禁忌,我們要多注意的。

4、忌與香蕉同食。芋頭和香蕉千萬不能一起吃,否則會造成很嚴重的後果,大家一定要注意了。

再來看看芋頭的飲食如何搭配的?

芋頭+鴨=可預防貧血,尤其促進兒童生長,芋頭含有葉酸,鴨肉含有維生素B12,兩者都是造血所需的營養素,可預防貧血,尤其促進兒童生長。芋頭+綿白糖=可養血安神、保養容顏,芋頭在作主食蒸熟食用時,蘸白糖食用味道更好,還可養血安神、保養容顏。芋頭+牛肉=可以防治食慾不振及便祕,可防止皮膚老化。豬肉、牛肉和芋頭同食,可以防治食慾不振及便祕,而其中富含的蛋白質則可防止皮膚老化。

不過芋頭+香蕉=會使胃產生不適,感覺脹痛。香蕉和芋頭一起吃,會使胃產生不適,感覺脹痛,因此對於這兩種食材營養避免同食。

芋頭怎麼做好吃

生活中,芋頭既可作爲主食蒸熟蘸糖食用,又可用來製作菜餚、點心,因此是人們喜愛的根莖類食品。如果給你芋頭的食材的話,你打算怎麼做呢?估計有些人就無從下手了,媽網百科就在這裏教大家幾種關於芋頭的家常做法!

芋茸西米露

材料:芋頭1個、西米100克、冰糖100克、椰奶100毫升、清水200毫升

做法:

1、芋頭去皮洗淨後切成丁放入蒸鍋內蒸20分鐘至熟,然後取1/3熟芋頭丁留起來備用,剩下的2/3 放入攪拌機進一步加工成芋茸;

2、鍋內燒一鍋沸水,沸騰時倒入西米,煮10分鐘至中間只剩一個小白點後熄火蓋上鍋蓋燜10分鐘,西米就全熟透了(煮的過程中需要不時攪拌防止粘底);

3、把煮好的西米倒水冷水中過冷水後撈出;

4、鍋裏倒入200毫升清水放入冰糖煮溶,然後將芋茸放入鍋內攪拌均勻後放入之前的1/3份芋頭丁一起煮,再倒入椰奶攪拌均勻,煮開後放入煮好的西米拌勻即可熄火。

蜆肉香芋煲

原料:水瓜200克,規肉100克,香芋200克,薑末、蔥段少許,油、鹽、味精、鮮奶各適量

做法:

1、水瓜颳去外皮,切塊;香芋去皮,切成菱形塊;規肉悼水後撈起待用;

2、另起鍋,放入油、薑末、蔥段爆香,加入清水、香 芋,慢火煮約2分鐘;

3、投入水瓜、蛆肉,與香芋一起煮,調入鹽、鮮奶、味精,至水瓜熟即可。

營養功效:滋陰養顏,消腫解毒,解渴除煩。

芋頭扣肉

原料:帶皮五花肉200克、大芋頭1/3個、八角1個、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1湯匙(15ml)、腐乳汁2湯匙、油1湯匙、勾芡用水澱粉100ml

做法:

1、芋頭去皮備用,五花肉洗淨放入湯鍋中,加入八角,將五花肉煮至七成熟後撈出;

2、用牙籤在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均勻地塗抹五花肉表面;

3、塗好老抽的五花肉切片,芋頭切稍厚的片,大蒜切碎備用;

4、將鹽、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成調味汁備用;

5、芋頭片和肉片在調料中拌勻,使每片儘可能塗勻調料;

6、塗好的芋頭一層、肉片一層,整齊地碼在碗裏,上鍋蒸30分鐘;

7、扣肉蒸好後,另起鍋將水澱粉和5ml加熱勾芡,澆至剛纔蒸好的扣肉上即可。

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