在泡紅棗枸杞玫瑰花茶之前，我們要先注意挑選品質好的玫瑰花茶和紅棗，這樣才能泡出好茶。
泡法：1、將紅棗和枸杞分別放入水中浸泡片刻，撈出瀝乾。
2、將開水倒入放有玫瑰花茶的杯中，然後將水過濾，我們稱之爲洗茶。
3、杯中放入紅棗、枸杞，再次注入開水，蓋上蓋子泡約10分鐘即可。
注意：紅棗和枸杞都比較甜，所以泡出來的花茶是不需要再添加糖或者蜂蜜的。
泡茶的水溫不能太高，75-85度即可，高溫會影響到茶的口感。
紅棗枸杞玫瑰花茶的功效紅棗枸杞玫瑰花茶是一款功效頗多的養顏茶，紅棗中含有豐富的鐵，可改善女性氣血不足的現象；枸杞能促進血液循環，調節內分泌；加上玫瑰的美容調節，可以說是專爲女性朋友訂製的花茶。下面我們就分別解析紅棗、枸杞、玫瑰這三者的功效。
紅棗的功效
1、補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。
2、長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。
枸杞的功效
1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。
2、枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，具有保護肝臟作用。
3、枸杞還具有強精補腎、明目止渴、降三高、興奮大腦神經、促進腸胃蠕動的作用。
玫瑰花茶的功效
1、玫瑰花是一種珍貴的藥材，可理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科病有顯著療效。
2、長飲此品有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助於女性的美麗與健康。
紅棗枸杞玫瑰花茶上火嗎紅棗枸杞玫瑰花茶喝多了會上火。
紅棗、枸杞、玫瑰都屬溫性食物，三者結合，無疑是將這種溫性放大，因此喝多了是容易引起上火的。
爲了避免上火，可以在沖泡的時候加入一兩朵小菊花，菊花屬寒性，可中和紅棗枸杞玫瑰花茶帶來的熱效應。
當然，每次沖泡的量也要注意，紅棗放3-5顆，玫瑰5-10克，枸杞少量。
什麼人適合喝紅棗枸杞玫瑰花茶前面我們有提到，紅棗枸杞玫瑰花茶屬於溫性茶飲，很適合體質虛寒的朋友飲用。
並且，紅棗枸杞玫瑰花茶具有活血散瘀和調經止痛的作用，老人及女性朋友應該堅持飲用。
同時，紅棗枸杞茶具有養肝明目的作用，幾乎所有人都適用。
不過需要注意的是，肝火旺盛的人，是不宜飲用的。
女性在月經期間，或者是有腹瀉、上火症狀的人羣不宜飲用。
體內溼氣較重的人羣，也不宜飲用。
紅棗枸杞玫瑰花茶可以天天喝嗎紅棗枸杞玫瑰花茶可以天天喝，長期堅持飲用，有利於身體健康。
不過一定要注意每天定時定量，不可多喝，多喝容易上火。
還需要注意的是，女性如果處於月經期間，就最好避開飲用；有腹瀉或者是有出血症的時候，也最好不要飲用，避免加重病情。
