玉竹，潤燥、止咳！百合，止咳、潤肺！！鵪鶉，高蛋白低脂肪，滋補槓槓！這3種食材一起煲湯，潤肺止咳又滋補哦，關鍵是吃了不怕肥胖，媽媽再也不用擔心我拍照只能開全景模式了！玉竹百合鵪鶉湯，除了年紀較小的小寶寶不能喝之外，家裏的人都能喝哦，當然小朋友最好不要喝太多，鵪鶉能提高性慾哦。下面貼出做法，抓緊時間燉點玉竹百合鵪鶉湯喝喝吧！
「玉竹百合鵪鶉湯」
食材：玉竹二兩，百合二兩，鵪鶉3-4只，蓮子一小把。
配料：鹽、薑片。
步驟：
1、鵪鶉洗淨剁塊，放入熱水鍋中焯3-5分鐘後撈起。
2、玉竹、百合以及蓮子洗乾淨，姜去皮後切片，放在小碗裏備用。
3、砂鍋中加入適量清水，放入玉竹、百合、鵪鶉、薑片以及蓮子，大火煮開。
4、之後轉慢火燉2個小時，最後加入鹽調味就可以吃了。
玉竹百合鵪鶉湯要煲多久冬天住家的孩子應該喝了不少湯了吧，各種排骨湯、烏雞湯、墨魚湯以及豬肚湯等等，滋補到不行。如果是自己在外面飄蕩的筒子週末煲點湯喝不錯哦，就算窮得只剩下一個電飯鍋，都能煲出味道鮮美的玉竹百合鵪鶉湯呢。
Q：玉竹百合鵪鶉湯要煲多久呢？沒有砂鍋電飯鍋煲出來的湯也好喝嗎？
A：煲玉竹百合鵪鶉湯不需要煲太長時間哦，一般2個小時左右就可以關火了呢。砂鍋煲出來的湯自然更好喝一些哦，但是電飯鍋煲玉竹百合鵪鶉湯也不錯哦，湯味也能很濃郁，加入一些紅棗、枸杞或者杏仁能讓湯的味道更濃郁芳香。
煲這道湯不僅好吃不胖，而且還很方便哦，只需要將已宰好的鵪鶉洗乾淨翻入湯鍋中煲就ok了，也不需要怎麼看火，邊煲湯敷面膜邊煲劇，畫面也是太美了。
玉竹百合鵪鶉湯能止咳嗎久咳不愈的筒子喝玉竹百合鵪鶉湯能有不錯的效果哦，玉竹具有止咳、潤燥、生津的功效，而百合能潤肺、安神，咳嗽老是好不了就煲點玉竹百合鵪鶉湯，一直治不好可能會咳到肺炎呢，得趕緊治好哦。不過由於感冒引起的咳嗽或者平喘的筒子是不適合喝的呢，一定要記住哦。
下次咳嗽老治不好，除了燉川貝冰糖雪梨之外，試試玉竹百合鵪鶉湯哦，如果覺得咳嗽加重了得找醫生看看呢。對於有支氣管炎、肺結核的筒子可以多吃百合哦，能潤肺止咳，所以說和玉竹百合鵪鶉湯有雙倍的止咳效果哦，玉竹、百合都能止咳。就算不咳嗽喝點湯補補身子也不錯哦。
咳嗽了，除了喝湯水止咳之外，可以試試白蘿蔔哦，能清肺潤喉。平時也可以多吃雪梨或者琵琶，或者用絲瓜、冬瓜煮菜吃都能止咳呢，有沒有漲姿勢呢？
喝玉竹百合鵪鶉湯的好處上面也提到了玉竹百合鵪鶉湯是具有止咳效果的哦，而且還能清熱潤肺，還很滋補呢。雞肉、排骨吃多了換換口味試試鵪鶉也不錯哦，肉質很嫩滑呢。不知道寶媽們有沒有私下下交流過鵪鶉其實有提高性慾的效果呢！平時得多喂老公吃哦。
男人喝了能補腎，提高性趣。鵪鶉具有補腎的效果哦，而且能提高性慾，想生大胖仔就多吃點哦。
潤肺止咳，還你甜美嗓音。久咳不愈的痛誰能撫平呢？百合能止咳哦，加上玉竹止咳效果不錯，不用太擔心咳出肺炎了哦。
防止動脈硬化，高血壓也能喝哦。鵪鶉中含有卵磷，能抑制血小板凝聚起到保護血管壁以及防止動脈硬化的作用呢，有高血壓的爺爺奶奶都能喝哦。
玉竹百合鵪鶉湯可以經常喝嗎既然玉竹百合鵪鶉湯能止咳而且滋補效果如此高，能不能經常喝呢？經常喝當然是沒問題哦，但是不要天天喝哦，難道天天喝不會膩嘛。最好每隔2-3個星期喝一次哦，間隔的時間過短有可能滋補過頭上火呢。當然有些人是不適合喝的哦，由於感冒引起的咳嗽、氣喘的筒子是不適合喝的呢。
鵪鶉有“動物人蔘”之稱哦，滋補效果槓槓的，帶娃到虛脫或者加班加點到虛脫的筒子多喝點很有好處呢，但是有些人虛不受補，建議就不要喝太多了。想要生個大萌寶的話，可以間隔幾天喝一次哦，老公腎好，晚上精神好，生娃指日可待。
一般人都可以喝玉竹百合鵪鶉湯的哦，沒有什麼禁忌，準媽或者新媽都可以吃呢。不過小寶寶或者年紀輕輕的娃兒們最好不要喝。
