對於女性朋友來說，月經期是一個非常特殊的時期。在此期間，女性的身體會非常虛弱，所以我們應該注意保持身體健康。那麼，月經期能熬夜嗎？讓我們具體看看！
月經期能熬夜嗎？
女性月經期間最好不要熬夜。
女性在生理期，身體會很虛弱，要注意休息，減少疲勞，所以，經期最好不要熬夜。
同時，月經期間也要注意保暖，避免感冒、感冒、生冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質；儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持愉快的心情；通常，我們應該防止過度的房間勞動，絕對禁止在月經期間發生性行爲。月經期間注意飲食調理，月經前和月經期間避免生冷產品，避免冷凝血瘀和痛經加重；月經量大，不宜吃辛辣乾燥的東西，以免熱迫血液循環，出血更多。
經期熬夜有什麼危害？
1.經期熬夜的抵抗力下降更快
經期熬夜的女性更容易感到疲勞、抑鬱、身體抵抗力下降更快，抵抗力弱的人也容易引起感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
2.月經熬夜會傷害皮膚
一般來說，人的皮膚是夜間10點到2點的最佳維護狀態，月經熬夜更容易導致女性內分泌紊亂，但也會影響神經系統的正常循環，內分泌紊亂會加重皮膚暗沉、痤瘡、黃褐斑等問題；神經系統紊亂容易導致皮膚乾燥、彈性差、失去光澤等問題。
3.月經熬夜容易導致月經不調
女性月經期間子宮內膜會脫落出血。長時間熬夜容易影響經血的通暢性，導致月經不調。常見的月經出血量會增加或減少，也可能導致月經時間持續延長。
經期熬夜容易致癌
經常熬夜，生物鐘總是擾亂調整，尤其是對女性健康的危害。長期熬夜的女性睡眠規律紊亂，影響細胞正常分裂，導致細胞突變甚至癌細胞。經常熬夜的女性患乳腺癌的機率幾乎是不熬夜的人的70倍。
經期熬夜後的補救方法
1.早上起牀後喝一杯枸杞茶，有補氣養身的作用。
2.睡前或起牀後敷臉5-10分鐘(保溼面膜)補充缺水皮膚。
3.起牀洗臉時，用冷熱交替刺激面部血液循環。
4.塗抹保養品時，先按摩面部五分鐘。
5.做一個簡單柔軟的練習，鍛鍊筋骨，讓精神旺盛。
早餐一定要吃飽，但不能吃涼的食物。
