立春如何養生？進入立春節氣，說明春天不遠哦但是，我國南北的氣溫差異很大，很多地方立春也很冷，各地區立春養生有什麼區別呢？立春應該怎樣養生呢？下面就跟小編一起去了解一下吧。
北方：春捂秋凍很適合
養生諺語春捂秋凍，說的是早春季節不要急於把棉衣脫掉，預防倒春寒。春天溫暖寒冷，晝夜溫差大，春天養生一定要按住，注意衣服的適當性。一般來說，轉春經常有寒冷的氣候，衣服逐漸減少，穿着暖和。
南方:加強健康預防當時
立春後，天氣逐漸變暖，白天變長，氣溫、日照、降水上升和增加，這種情況在南方地區更加明顯。春天萬物復甦，各種病原菌活躍，一是消滅感染源，二是經常打開窗戶，保持空氣清新，三是增加戶外運動，加強鍛鍊，提高機體防禦和抗病能力，四是多吃清淡的食物。
立春養生應注意的六項原則:
1、早起早睡養肝
黃帝內經說:春三月，這是發陳，天地俱生，萬物榮耀，夜臥早起，在庭院裏走，慢慢地形成，志生，不殺人，不搶人，不受懲罰，這春氣的應對，養生的道路也是。相反，傷害肝臟。立春開始後，自然界充滿活力，萬物充滿活力。這時，人們應該適應自然界充滿活力的景象，早睡早起，早上散步，放鬆身體，情志不能隨着春天的生氣而違背。這就是適應春天的養生方法。如果你違背了這個方法，你就會損傷你的肝臟，因爲這是春季生養的基礎。因此，春天以舒適的身體、傳達情志爲養生方法。
2、防止舊病復發
古諺語:百草復發，舊病復發。可見立春後是病多發的季節。春季多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心梗、精神病等。因此，對於肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等患者，應特別注意康復和預防。
3、不要過早減少衣服
春天不要減少衣服，秋天不要戴帽子。立春的氣溫還沒有變暖，不要早點減少冬裝。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病原菌乘虛襲機體，容易引起各種呼吸系統疾病和冬春傳染病。
4、每天梳頭100次
養生論說:春三月，每天梳頭1200次。春天每天梳頭是很好的養生保健方法。因爲春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現爲毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。因此，春天梳頭符合這個春天養生的要求，具有宣傳抑鬱、疏利血氣、傳達陽氣的重要作用。
5、不吃補品和鹽
很多人崇尚冬季補充，立春後補充適度。一年四季都有春生、夏長、秋收、冬藏的特點。人生於自然，應順應自然規律。冬天根據個人體質適量補充，符合冬藏養生原則。但是，在立春的這個時期，無論是食物補充還是藥物補充，補充量都會逐漸減少，適應即將到來的春天的舒適、上升、條達的季節特徵。與此同時，減少鹽的攝取量也很重要。鹹味進入腎臟，吃鹽過多容易傷害腎氣，不利於保養陽氣。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因爲酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可以選擇辛辣的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦等，不要吃辛辣的東西。
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春季節的好藥膳。韭菜洗淨，雞蛋2~3個，蝦皮適量。韭菜切成小段，雞蛋破殼後均勻。炒鍋着火，植物油熱後，放入蝦皮炒至香味。然後倒入均勻的雞蛋，雞蛋炒得稍微固定一下，然後倒入韭菜。煸炒一陣後加鹽，薑末、味精，再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散，有助於人體陽氣生髮、舒暢，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生髮陽氣，適合立春食用。
