眼睛酸脹是大家經常遇到的情況，究其原因，大部分不是嚴重的疾病，而是血液微循環減弱，眼睛過度勞累。那麼，眼睛酸脹怎麼緩解呢？下面咱們作以粗淺探討。
一、提高眼睛血液微循環
1、眨眼。使用電腦時，請多眨眼，增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。平時也要每天特意眨眼300下，運動眼部調節力度，避免睫狀肌痙攣。
2、多做眼球運動。向上呼吸，將視線放回中間，呼吸，重複3次，繼續下、左、右重複同樣的動作。
3、堅持每天做眼部保健操。另外，晚上洗臉用毛巾沾上溫水輕輕地塗上眼睛，然後用冷水交替進行，可以有效地緩解眼睛的酸脹、疼痛等不適。
二、緩解視力疲勞
1，穴位點壓按摩結合中藥眼貼具有疏經通絡、防治皺紋、延緩衰老的作用。
2，有規律的休息，避免長時間用眼，經常遠眺風景。
3、保證充分睡眠，避免熬夜，使眼睛皮膚在休息中恢復更好。
4、花青素、維c食物具有抗氧化作用的物質，可有效保護視網膜損傷。
5、多吃選擇含葉黃素、玉米黃質的食物，起到保護細胞色素氧化酶的作用。
6，建議平時喝枸杞菊花茶，發揮清肝明目、清熱祛火、緩解眼睛乾澀等作用。
