《黃帝內經》曰:“春三月，此謂發陳。天地俱生，夜臥早起，披髮緩形，以使志生。此春氣之應，養生之道也。“古人又云:“春捂秋凍，“難道就是讓我們春天多穿衣服嗎?其實不然，古人是告訴我們要隨着溫度的變化，而增減衣物。
“春捂，捂首足“
春天，乍暖還寒的時令，天氣早晚溼冷、午日陽光，一天的溫差極大。這時，就需要我們不要過早的脫掉我們的大衣外套，不要爲了美麗而“楚楚凍人“。
“春捂“講究的是捂首足，尤爲着重保證頭部和雙腳的溫度。注重頭部的健康，避免細菌、粉末的吸入，引發氣管炎、皮炎等慢性病症;注重雙腳的保暖，不要過早的換上裙裝、單鞋，預防風溼入骨，引起關節炎、風溼病。
“春捂，莫過頭“
很多家長，認爲春天要多穿衣物，就把孩子們一個個捂得鼓鼓的，穿着毛線衣、小棉襖。可是，這樣的做法也是錯誤的呢。因爲，如果孩子穿得多，捂出了汗，剛好被冷風一吹，抵抗力差的很容易就傷風感冒了。
“春捂，增減衣“
忽冷忽熱的春季，白天可能還是晴空萬里，傍晚馬上就會出現倒春寒，我們自己一定要根據天氣，增減衣物，防患於未然。
