在春天，雖然萬物復甦，但是也是多種疾病的高發季節，所以在這個時候，一定不要掉以輕心。在春季，最適合做養生了，保持一個良好的身體可以幫助你更加充滿活力，那麼春季如何養生呢?
春季的健康是一種健康活動，即春季體育運動會保持身體健康，遵循陽風保護的原則。在春季，人類的陽氣順應自然，向上和向外釋放。因此，要注意保護身體的陽氣，避免任何損害陽氣的情況。
春季保健是指一種能夠通過生命維持生命，增強體質，預防疾病的春季保健活動，從而實現春季長壽。所謂的誕生就是生命，生存和成長的意義，所謂的支持就是維護，護理和滋養的意義。總之，健康是生命的意義。以中醫理論爲指導，遵循陰陽生五要素的變化，開展對人體的科學研究，保持生命的健康與活力。精神健康指的是維持身體，減少疾病，改善健康，延長壽命的目的。這些方法包括清爽思維，調節情緒，調整生活。
