俗話說的好：春天是萬物復甦的季節。經過了漫長的冬天之後，萬物都開始甦醒，本是一幅美麗的景象。但在這景象之下，卻暗藏禍害，因爲這時候也正是各種病症出現的高發期。這時候我們的身體也需要良好的調養和保護，才能抵禦這些病症的出現。那麼春季如何調養身體呢？
1、隨着春暖花開，人的身體也隨之變化，這時候正是人身體上火的高發期，這時候可以多喝一些菊花茶來解除身體的火氣的同時也可以有效緩解神經和促進睡眠，對人體也會起到清熱解毒和益肝健胃等作用。
2、進入了春季的時候，這時候人體的新陳代謝會加快，這時候更加需要營養和維生素的補充，這時候可以多吃一些水果，可以有效的平衡體質以及能促進消化系統。
3、隨着冬天的到來，溫度也漸漸的升高，爲了防止細菌以及病症的出現，人們可以適當的進行鍛鍊，鍛鍊可以增加人體的肺活量，並且可以有效的提高自身免疫力，對於預防感冒和改善體質有着重要的作用。
4、最重要的就是需要有個良好的心情，俗話說的好：心情好了，病症就會好很多嘛。因此每天都要有良好的心情最重要。
