人流是在孕育過程中，經常都會出現的事情，有時候因爲女性身體原因或者外在因素導致，有些女性在懷孕之後卻意外流產，只可以通過人流的方式進行徹底清除子宮內污物，人流對於女性的健康影響非常大，所以不到迫不得已，並不建議施行，那麼人流後如何調養身體？
人流後如何調養身體
人流後患者應充分休息，需臥牀至少2~3天，以後可以下牀活動，逐漸增加活動時間，且半月內不得從事重體力勞動。有些患者在人流術後照常工作甚至加班加點，這樣會給身體帶來極大的損害，不利於恢復。
人流後患者需對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品、新鮮蔬菜、水果等，並適量限制脂肪的攝入，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒等。
人流術後患者宮頸口還沒有完全閉合，子宮內膜未完全修復，在這段恢復期間內，需特別注意保持外陰的清潔衛生，勤換衛生巾、勤洗內褲，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。
多次人流會造成哪些危害
人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年後看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應該這麼大了。
反覆吸取宮腔內容物可能造成宮腔及子宮頸管粘連，還可以發生宮腔積血或經血倒流入腹腔，引起子宮內膜異位症及週期性下腹痛。
連續多次地進行人工流產術，子宮內膜的基底層會反覆受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時，雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內膜的功能層脫落後不能再生，也就不會來月經，故出現閉經。
總而言之人流會對女性身體健康造成極大的損傷，所以如果不打算孕育的女性朋友應該做好基本的避孕錯誤，以免日後追悔莫及，在人流之後，一定要做好小月子，保持樂觀心態，人流後如何調養身體？儘量避免體力勞動，人流後休息調養一個月的時間最好。
