女性月經期喝茶好嗎？茶具有很高的保健價值，喝茶對保持人體健康有很大的好處，但並非所有人都適合喝茶。那麼，女性經期喝茶好嗎？女人月經期間怎麼吃營養餐？
女性經期喝茶好嗎？
1、經期不能喝茶
經期流血，經血含有大量血紅蛋白，血紅蛋白含有鐵。很多人說生理日不適合喝茶，主要是因爲茶葉中含有單寧酸，這種酸與食物中或補血藥中的鐵利於鐵的吸收。建議月經期間不要喝茶，以免鐵吸收不良。其實平時也可以適量少喝，很多東西適量是好東西，過了就得賠償。
生理日喝茶，這種茶含有增加出血量、延長出血時間的成分，所以建議不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物質引起的，根據中醫的理論，生理痛是因爲生理時經血流出不良引起的疼痛，一般只能對症治療，其他只能期待生理後生理痛消失。
月經期間不應該吃涼爽的東西。例如，建議不要吃辣椒、大蒜、醋、青椒、蛋糕等，所以儘量不要喝這些茶。月經期間應該避免任何茶。畢竟，茶本來就很涼爽。
2、生理日喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性生理日伴有便祕現象。茶中含有的單寧酸可以減慢腸蠕動，大便留在腸道上。
3、生理日喝茶會加重生理日綜合徵
生理日喝茶會加重生理痛、頭痛、腰痠、乳房膨脹、精神緊張等生理日綜合徵。
4、生理日喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常，人體合成血紅蛋白的重要因素-鐵元素每天都有一定量的流失。但是，對於女性來說，隨着月經期間血液的大量流失，鐵元素比往常流失更多。在這期間喝茶的話，肯定會增加鐵要素的流失量。茶葉中含有50%的單寧酸，與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。
