懷孕之後很多孕婦都會感覺到餓，一天也會吃好幾頓，那麼孕婦少吃多餐好不好，下面本站的小編就來說說：懷孕吃飯是爲兩個人而吃嗎 懷孕少吃多餐習慣好不好。
請您不要多吃，而要吃好。您可以吃所有您喜歡吃的東西，但正餐要分佈着一天的各個正確的時間： 豐盛的早餐 ，中午吃正餐 ，晚上吃少並儘可能清淡 ，中間吃一至兩個加餐，一個健康的加餐可以吃。
孕婦在懷孕前三個月不需要多餘的能量。在第四個月開始，每天需要大約多250千卡。因此需要另外的一碗麥片或者一個小麪包。“正確的營養”應該是怎樣的呢?這取決於食物所含的東西。也即是說，食物裏必須儘可能地提供多種維他命和礦物質，並含有儘可能少的卡路里。要重質量而不要重數量。
專家把這樣的情況成爲“高營養含量”。明文規定：每天吃新鮮水果、蔬菜、沙拉、土豆、全麥食物和低脂牛奶產品，此外還要定期吃海魚，以補充Omega-3脂肪酸，偶爾要吃低脂肪的肉。這是孕期的理想飲食計劃。此外還有一項重要的事情，要多喝水。
有意識地補充營養還不能滿足對某些特定營養物質的需求。葉酸、碘以及長鏈Omega-3脂肪酸DHA經常都是不夠的。 因此，營養學家推薦，在孕期及哺乳期要進行營養補充，以滿足這兩個時期的需求。請向您的婦科醫生諮詢。
