吃太多酸棗有什麼壞處？
對胃腸道不好
酸棗富含植物酸。如果吃太多酸棗，會增加胃的酸度，刺激胃，引起胃腸道不適、腹痛等症狀，影響正常的胃腸功能。
傷牙
酸棗吃起來也很酸。當你把它放進嘴裏，用嘴咬它時，你會感到酸。如果你吃太多酸棗，可能會引起牙齒敏感，對牙齒有一定的腐蝕作用。
影響消化
酸棗雖然果肉質地柔軟，但果皮堅硬。吃了以後，果皮很難消化。如果一次吃太多酸棗，可能會導致胃內酸棗皮積聚、腹脹等消化不良症狀。
酸棗怎麼吃纔有營養？
中醫認爲酸棗其味甘，性平，無毒。具有補肝、寧心、斂汗、生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津虛口渴等症。有鎮定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。適合嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症、原發性高血壓、冠心病、神經衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等患者進食。平時可以洗淨直接生吃酸棗，也可以拿開水煮一會，喝湯吃棗，也可以和其他水果一起做成果茶，同時酸棗也可以入藥。無論哪種吃法，都需要適量，不可過多食用。
1、酸棗能夠和冰糖熬水，適當的參加一些梨大概話梅，能夠清熱解火，開胃助消化，有很好的功能。
2、酸酸棗核還可以間接榨成果汁喝，可以在果汁中適當的放入一些蜂蜜，這樣它的味道會更好，因此且效果也很大，可以開胃，助幫消化，加強的是食慾。
除了酸棗之外，平時也可以吃一些紅棗、黑棗等等，對人體健康都是有益的。平時生活中還需要合理飲食，適當鍛鍊，才能更提高身體抵抗力。
